Если вы занимаетесь бегом, и делаете это регулярно, вам следует особенно озаботиться вопросом правильного питания. Именно оно поможет вам достичь наилучших результатов и избежать многих неприятностей. Какие продукты включить в рацион? Все эти продукты безусловно полезны любому человеку, но бегуну следует делать упор на достаточное... Читать дальше

Несмотря на бурное развитие фармацевтической промышленности и изобретение все новых препаратов, многие люди продолжают использовать травы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Быть может, не зря? Давайте поговорим о полезных травах, которые укрепят ваше здоровье. Полезные травы для укрепления здоровья 1. Лаванда... Читать дальше

Специалисты давно выяснили, какие продукты идеально сочетаются друг с другом и приносят максимум пользы. Но также есть и сочетания продуктов, которые принесут вам больше вреда, чем пользы. Давайте поговорим о том, какие продукты лучше не употреблять одновременно. Худшие сочетания продуктов 1. Творог + варенье или сгущенка... Читать дальше

Правильно выбрать сухофрукты – целая наука. Многие производители стараются получить максимальную прибыль, делают все возможное, чтобы продукция долго хранилась. Сухофрукты, заготовленные по всем правилам без применения консервантов и других химических веществ, выглядят блекло и непрезентабельно. Можно сказать, потребитель сам вынуждает... Читать дальше

Про красную икру многие вспоминают только перед Новым годом или другим важным праздником. Но этот деликатес не только очень вкусный, но и полезный. Поэтому не стоит обходить вниманием икру лососевых рыб и почаще использовать ее в питании. Польза икры огромна, но есть у продукта и противопоказания. Чем уникальна красная икра... Читать дальше

Популярность безжировых диет давно осталась позади, так как стала общеизвестной информация о том, что жиры человеку жизненно необходимы. К сожалению, далеко не все пока знают об этом, и часто жертвы диет и просто нерационального питания страдают от нехватки жиров. Сегодня поговорим о том как распознать эту нехватку по простым и очевидным... Читать дальше

То, как вы питаетесь, очень сильно сказывается на здоровье, в том числе — на здоровье кожи. Немало проблем с кожей связано с нарушениями питания, которые в наше время встречаются очень часто. Давайте поговорим о том, как нужно питаться, чтобы кожа была красивой, чистой и сияющей. Принципы питания для здоровья кожи Если вы страдаете от... Читать дальше

Все продукты, которые мы употребляем, имеют щелочную или кислотную среду. Сторонники щелочной диеты уверены, что pH в организме современного человека сильно смещен в сторону кислотной среды, и придерживаются мнения, что продукты с высоким содержанием кислот выводят из организма ценные вещества. Причем, пищу с кислотной средой обвиняют в таких... Читать дальше

Наступила осень, а это значит, что вот-вот начнут продавать хурму. Кто как, а я очень жду сезон хурмы. Покупаю ее очень часто и замораживаю на зиму. Правда, свежая хурма самая вкусная. Чем полезен этот фрукт для организма и может ли нанести вред? Что за фрукт такой? Хурма – это ягода, которую многие считают фруктом. Она относится... Читать дальше

Различные детокс-программы и продукты по очистке организма от шлаков и токсинов не сбавляют своей популярности. Но в последнее время традиционная медицина все чаще напоминает, что наличие «шлаков» и «токсинов» в теле человека – не более чем миф. В некоторых случаях действительно нужна детоксикация организма. Давайте попробуем... Читать дальше